设备与配件
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
4 raciones
食材
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de arroz basmati integral300 g
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de setas frescas en láminas350 g
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de hojas de cilantro fresco10 g
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de nueces pecanas tostadas40 g
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de nueces en mitades tostadas40 g
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salsa de soja50 g
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de aceite de sésamo tostado10 g
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de vinagre de vino blanco30 g
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de aceite de oliva virgen extra40 g
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de azúcar1 cucharadita
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de agua700 g
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de sal½ - ¾ de cucharadita
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cebolletas tiernas en rodajas diagonales2 - 3
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de semillas variadas (calabaza, girasol), tostadas1 - 2 cucharada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1022 mg
蛋白质
13 g
热量
2424 kJ /
579 kcal
脂肪
29 g
膳食纤维
5.5 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
61 g