设备与配件
Crema de zanahoria y espárragos con almendras
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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de almendras crudas con piel50 g
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30 g de chalotade cebolla30 g
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de aceite de oliva virgen extra30 g
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300 g de espárragos blancosde espárragos verdes (sin la parte leñosa), en trozos (4 cm)300 g
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de zanahorias en trozos (4 cm)300 g
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de agua450 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
477 mg
蛋白质
5 g
热量
778 kJ /
186 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
5.2 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
6 g