Crema de zanahoria y espárragos con almendras

Crema de zanahoria y espárragos con almendras

4.5 490 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 raciones

食材

  • de almendras crudas con piel
    50 g
  • de cebolla
    30 g
    30 g de chalota
  • de aceite de oliva virgen extra
    30 g
  • de espárragos verdes (sin la parte leñosa), en trozos (4 cm)
    300 g
    300 g de espárragos blancos
  • de zanahorias en trozos (4 cm)
    300 g
  • de agua
    450 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pimienta molida
    1 - 2 pellizcos

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

477 mg
蛋白质 5 g
热量 778 kJ / 186 kcal
脂肪 14 g
膳食纤维 5.2 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 6 g

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