Potrawka z kurczaka (Étouffée)

Potrawka z kurczaka (Étouffée)

4.5 1.5K 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 porcje

食材

Sos z zasmażką
  • masła
    30 g
    30 g oleju
  • mąki pszennej
    25 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • wody zimnej
    300 g
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
  • masła pokrojonego na kawałki
    50 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • selera naciowego pokrojonego na kawałki
    70 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    120 g
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    10 - 15 g
  • soli
    ½ - ¾ łyżeczki
  • bazylii, suszonej
    ¼ łyżeczki
  • mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)
    ½ - 1 łyżeczka
  • cebule dymki ze szczypiorem, pokrojone w 1 cm plastry
    4
  • filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 2 cm kawałki
    400 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

313.3 mg
蛋白质 24.6 g
热量 1395 kJ / 333.4 kcal
脂肪 20.6 g
膳食纤维 2.5 g
饱和脂肪 7.6 g
碳水化合物 12.3 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有