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Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
de queso feta200 g
-
de orejones de albaricoque150 g
-
de avellanas tostadas150 g
-
de cebolla en cuartos300 g
-
dientes de ajo2 - 3
-
de aceite de oliva60 g
-
de sal1 cucharadita
-
de cuscús200 g
-
pastilla de caldo de verduras desmenuzada1
-
de agua600 g
-
de zanahoria en rodajas de 2 cm200 g
-
de calabacín en cuartos y cada cuarto en trozos de 2 cm200 g
-
de pimiento rojo en trozos de 2 cm150 g
-
de guisantes congelados100 g
Crema de stracciatella
-
de azúcar100 g
-
claras de huevo4
-
de queso mascarpone250 g
-
de virutas de chocolate50 g
Para servir
-
de sal½ cucharadita
-
de aceite de oliva1 chorrito
-
perejil fresco (可选的) picado1 cucharada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1155 mg
蛋白质
26 g
热量
3300 kJ /
788 kcal
脂肪
42 g
膳食纤维
13.3 g
饱和脂肪
12 g
碳水化合物
66 g