设备与配件
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 raciones
食材
Salsa de yogur y menta
-
de menta fresca (solo las hojas)2 - 3 ramitas
-
yogures naturales2
Salsa de tomate
-
de aceite de oliva30 g
-
de tomate triturado en conserva400 g
-
de sal½ cucharadita
-
de azúcar1 cucharadita
Arroz
-
de arroz blanco de grano largo250 g
-
diente de ajo1
-
de aceite de oliva30 g
-
de agua480 g
-
de sal1 cucharadita
-
de lentejas cocidas en conserva (aclaradas y escurridas)400 g
Cebolla
-
de aceite de oliva20 g
-
de cebolla en octavos300 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta molida1 pellizco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
895.7 mg
蛋白质
13.6 g
热量
2168 kJ /
518 kcal
脂肪
22.6 g
膳食纤维
8 g
饱和脂肪
4.4 g
碳水化合物
66.8 g