设备与配件
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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d'eau900 g
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de gros sel1 c. à café
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de riz basmati250 g
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de courgettes coupées en rondelles300 g
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feuilles de salade verte (laitue ou scarole), coupées en deux (voir "Conseil(s)")5
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4 filets de saumon frais, (150 g chacun)filets de truite saumonée sans peau (150 g chacun)4
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 - 4 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 - 4 pincées
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de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.200 g
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feuilles de basilic frais10
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de persil frais, équeuté (可选的)1 brin
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de jus de citron1 c. à soupe
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
37 g
热量
2743 kJ /
655 kcal
脂肪
32 g
膳食纤维
2 g
碳水化合物
52 g