设备与配件
Curry au tofu fumé
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 portions
食材
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de curcuma frais (voir "Variantes(s)")10 g
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gingembres frais10 g
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d'ail1 gousse
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d'oignon coupé en deux80 g
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d'huile d'olive10 g
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d'eau300 g
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de tomate pelée300 g
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de garam masala en poudre½ c. à café
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de graines de cumin1 c. à café
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de coriandre en poudre1 c. à café
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de curry en poudre1 c. à café
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de paprika doux en poudre½ c. à café
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de pommes de terre coupées en quatre400 g
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de carottes coupées en tronçons400 g
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de tofu fumé coupé en dés400 g
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de coriandre fraîche hachés, pour la finition4 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
158.8 mg
蛋白质
3.3 g
热量
889.3 kJ /
227.3 kcal
脂肪
9.7 g
膳食纤维
5.5 g
饱和脂肪
1.7 g
碳水化合物
16.8 g