设备与配件
Involtini di sogliola con verdure all'orientale
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni
食材
Verdure
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di olio di sesamo tostato20 g
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di funghi shiitake freschi in quarti150 g
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di cipollotti a rondelle (1 cm)200 g
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di cavolo cinese Pak choi a strisce (1 cm)200 g
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di salsa di soia40 g
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di miele1 cucchiaio
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di semi di sesamo neri1 cucchiaio
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di semi di sesamo bianchi1 cucchiaio
Involtini di sogliola
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filetti di sogliola (circa 520 g)8
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di olio di sesamo tostato1 cucchiaio
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lime il succo spremuto fresco e filtrato1
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di sale1 cucchiaino
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di acqua500 g
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di carote pelate, tagliate a metà per il lungo, a fette (5 mm)500 g
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di pepe macinato2 pizzichi
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di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate½ mazzetto
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
914.5 mg
蛋白质
27.5 g
热量
1251.5 kJ /
300.3 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
6.2 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
20.8 g