Filetti di pesce pagro con patate dolci

Filetti di pesce pagro con patate dolci

4.3 4 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni

食材

  • cipollotto a pezzi (2 cm)
    1
  • peperoncino rosso tagliato a metà e privato dei semi
    1
  • di cipolla rossa di Tropea a metà
    150 g
  • di bevanda a base di avena non dolcificata
    250 g
  • di acqua
    150 g
  • di curry in polvere
    3 cucchiaini
  • di sale
    1 ¾ cucchiaino
  • di patate americane dolci pelate e a pezzi (2 cm)
    900 g
  • filetti di pesce pagro (circa 330 g l’uno), in 4 pezzi
    2
    4 filetti di merluzzo, senza pelle (circa 160 g l’uno)
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • coriandolo fresco (10 g)
    ½ mazzetto

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

1008.8 mg
蛋白质 38.5 g
热量 2395 kJ / 574.8 kcal
脂肪 20 g
膳食纤维 5.2 g
饱和脂肪 4.7 g
碳水化合物 51.5 g

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