设备与配件
Tatar wołowy z kaparami, czerwoną cebulą, suszonymi pomidorami i aïoli
准备工作 15 分钟
总数 1小时 25 分钟
2 porcje
食材
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół30 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować)55 g
-
ząbek czosnku1
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
musztardy15 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¾ łyżeczki
-
suszonych płatków chili1 szczypta
-
żółtka2
-
polędwicy wołowej bez ścięgien i białych błonek, pokrojonej na 3 cm kawałki, lekko zmrożonej (patrz wskazówka)200 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy, do podania3 - 4 łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1389 mg
蛋白质
26 g
热量
1664.5 kJ /
397.5 kcal
脂肪
28.5 g
膳食纤维
28 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
11.5 g