设备与配件
Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
-
ryżu basmati300 g
-
wody750 g
-
oleju rzepakowego plus 1 łyżka do gotowania ryżu i dodatkowa ilość do natłuszczenia filiżanek20 g
-
soli1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki
-
ząbki czosnku3
-
mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego w 3 cm kostkę, osuszonego ręcznikiem papierowym400 g
-
brzoskwiń, połówek, z puszki z zalewą (820-850 g) - 8 połówek1 puszka
-
ziół prowansalskich, suszonych3 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
783.5 mg
蛋白质
24 g
热量
2376 kJ /
567.5 kcal
脂肪
15.8 g
膳食纤维
4.5 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
86.3 g