设备与配件
Espaguetis integrales con mejillones
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
-
dientes de ajo2
-
de cebolla en trozos100 g
-
de aceite de oliva50 g
-
de tomate troceado en conserva400 g
-
de azúcar½ cucharadita
-
de sal2 ½ cucharadita
-
pimientas de Cayena secas enteras1 - 2
-
de vino blanco60 g
-
de mejillones frescos limpios1000 g
-
de espaguetis integrales350 g
-
cilantro fresco (可选的) picado1 cucharada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
558.8 mg
蛋白质
21.2 g
热量
2137 kJ /
511 kcal
脂肪
15.7 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
2.6 g
碳水化合物
70.7 g