Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry

4.6 859 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

8 portions

食材

oignon jaune coupé en huit
1
carottes en morceaux (2 cm)
2
de gingembre
2 cm
gousses d'ail pelées
1 - 2
d'huile de coco hydrogénée
1 c. à soupe
1 c. à soupe d'huile de tournesol
de pâte de curry
1 c. à soupe
de concentré de tomate
3 c. à soupe
d'eau
750 g
de lentilles corail
250 g
du sel
du poivre moulu
de crème de coco et un peu pour la finition
250 g
graines de courge
quelques
feuilles de coriandre fraîche
quelques

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 47.4 mg

蛋白质 9 g

热量 877.1 kJ / 209.6 kcal

脂肪 8.5 g

膳食纤维 4.3 g

饱和脂肪 7.4 g

碳水化合物 25.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Je cuisine sainement, à chaque saison 27 道食谱
法国

Larousse Apéritifs dînatoires avec Thermomix® 120 道食谱
法国

Les promesses du Thermomix® 207 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有