设备与配件
Tamales de Frijol
准备工作 1小时
总数 3小时
15 piezas
食材
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hojas de maíz para tamal secas15
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de masa de maíz para tortillas400 g
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100 g de manteca vegetalde manteca de cerdo100 g
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de agua1600 g
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de sal1 cucharada
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de harina de maíz nixtamalizado20 g
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de polvo para hornear1 cucharadita
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de cebolla en trozos60 g
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diente de ajo1
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de aceite10 g
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de frijoles cocidos (pueden ser de lata), escurridos100 g
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de epazote15 hojas
难易度
高级
营养价值 每 1 pieza
蛋白质
2 g
热量
643 kJ /
153 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
2 g
碳水化合物
14 g