Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Name: Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 2 ząbki czosnku; 10 g oliwy z oliwek; 150 - 200 g liści szpinaku, świeżych; 4 jajka; 40 g mąki owsianej; ½ łyżeczki soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; 500 g wody; sałata masłowa; włoski pomidor koktajlowy

3.7 381 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

2 porcje

食材

ząbki czosnku
2
oliwy z oliwek
10 g
liści szpinaku, świeżych
150 - 200 g
150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
jajka
4
mąki owsianej (patrz wskazówka)
40 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
wody
500 g
sałata masłowa ilość do podania
włoski pomidor koktajlowy ilość do podania