设备与配件
Mango Chia Pudding
准备工作 10 分钟
总数 4小时 10 分钟
4 portions
食材
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ripe mango flesh only, 250 g cut in pieces (3 cm) and 50 g diced (5 mm), for serving300 g
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chia seeds75 g
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almond milk (see tip)375 g
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maple syrup (可选的)1 tsp
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
52 mg
蛋白质
5 g
热量
644 kJ /
155 kcal
脂肪
7 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
12 g