设备与配件
Frittata ze szparagami
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki40 g
-
cebuli przekrojonej na pół60 g
-
szparagów zielonych, bez twardych końcówek, pokrojonych na kawałki (2-3 cm)250 - 300 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
jajek6
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
wody500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
14.8 g
热量
870 kJ /
208 kcal
脂肪
15.6 g
碳水化合物
3.5 g