设备与配件
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
准备工作 40 分钟
总数 1小时
6 porcji
食材
-
ryżu basmati300 - 350 g
-
bazylii, świeżej tylko liście15 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
50 g sera pecorino, pokrojonego na 3 cm kawałkisera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki50 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych50 g
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek30 g
-
wołowiny mielonej, podzielonej na kawałki400 g
-
białego wina, wytrawnego150 g
-
przecieru pomidorowego, typu passata150 g
-
soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
oregano, suszonego (可选的)½ - 1 łyżeczka
-
woda ilość do gotowania ryżu, plus dodatkowe 4-5 łyżek do skropienia ryżu
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
717.8 mg
蛋白质
23 g
热量
1826.2 kJ /
436.2 kcal
脂肪
14.3 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
51.8 g