设备与配件
Pollo con mole verde
准备工作 10 分钟
总数 1小时
8 porciones
食材
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de pepitas de calabaza100 g
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de cacahuates tostados sin sal60 g
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de lechuga romana en trozos80 g
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de hojas de espinaca fresca en trozos150 g
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cebolla cambray sólo el tallo verde1
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de cilantro fresco sólo las hojas1 ramita
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de perejil sólo las hojas1 ramita
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chile serrano al gusto1
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de comino en polvo1 pizca
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de sal o al gusto2 cucharadas
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de tomate verde en trozos400 g
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dientes de ajo pelados2
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de cebolla100 g
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de aceite20 g
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de agua (ver tip)280 g
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piernas y muslos de pollo, sin piel (ver tip)8
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
27 g
热量
1130 kJ /
269 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
7 g