设备与配件
Polędwiczki w cieście drożdżowym
准备工作 55 分钟
总数 1小时 10 分钟
10 sztuk
食材
Ciasto drożdżowe
-
wody letniej200 g
-
oleju rzepakowego10 g
-
mąki pszennej300 g
-
drożdży świeżych pokruszonych20 g
-
20 g siemienia lnianego złotegosiemienia lnianego brązowego20 g
-
otrębów pszennych5 g
-
cukru1 łyżeczka
-
oregano, suszonego (可选的)1 - 2 łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
Polędwiczki
-
polędwiczek wieprzowych bez białych błonek, pokrojonych w 3 cm plastry (10 szt.)600 g
-
oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do obsmażenia polędwiczek20 g
-
sosu sojowego20 g
-
ziół prowansalskich, suszonych3 łyżeczki
-
czosnku, granulowanego1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
soli (可选的)1 szczypta
-
mąka pszenna do oprószenia blatu
-
jajko roztrzepane1
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
钠
347.7 mg
蛋白质
17.4 g
热量
1051.7 kJ /
251.2 kcal
脂肪
8.8 g
膳食纤维
1.9 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
26.4 g