设备与配件
Chleb orkiszowy
准备工作 10 分钟
总数 1小时 40 分钟
30 kromek
食材
-
ziaren orkiszu250 g
-
wody150 g
-
mleka250 g
-
4 łyżeczki suchych drożdży, (patrz wskazówka)świeżych drożdży pokruszonych40 g
-
cukru1 łyżeczka
-
mąki pszennej250 g
-
soli1 - 1 ½ łyżeczki
-
płatków owsianych górskich150 g
-
oleju pus dodatkowa ilość do natłuszczenia20 g
-
słonecznika łuskanego50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 kromkę
钠
103.1 mg
蛋白质
4.1 g
热量
433.4 kJ /
103.6 kcal
脂肪
2.5 g
膳食纤维
2.2 g
饱和脂肪
0.4 g
碳水化合物
16.9 g