Smoothie proteinowe po treningu

Name: Smoothie proteinowe po treningu
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 10 g siemienia lnianego; 40 g wrzącej wody; 100 g marchewki; 100 g banana; 300 g soku pomarańczowego; 10 g białka

4.5 63 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 porcje

食材

siemienia lnianego mielonego
10 g
wrzącej wody
40 g
marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g
banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
100 g
soku pomarańczowego
300 g
białka izolatu sojowego bezsmakowego
10 g
10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego