难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 180 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 120 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 40 g musztardy
- 10 g oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 营养价值
- 每 1 Cały przepis
- 热量
- 2451 kJ / 585 kcal
- 蛋白质
- 34 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 33 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 10.5 g
- 钠
- 2600 mg
替代食谱
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