设备与配件
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
6 raciones
食材
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de agua1200 g
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de aceite de oliva20 g
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de sal2 ½ cucharaditas
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de arroz integral de grano largo300 g
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de aceite de oliva virgen extra80 g
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de miel1 cucharada
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de vinagre balsámico20 g
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de nuez pelada en trozos4
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de pasas sin semillas20 g
Montaje
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pera (sin semillas) en dados de 1 cm1
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tomates cherry cortados por la mitad12
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de queso parmesano en lascas50 - 70 g
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de hojas baby de ensalada variada100 g
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de jamón curado en dados100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
865.2 mg
蛋白质
12.6 g
热量
1818 kJ /
435 kcal
脂肪
23.4 g
膳食纤维
2.7 g
饱和脂肪
4.8 g
碳水化合物
43.4 g