Crevettes pimentées, riz et brocoli

Crevettes pimentées, riz et brocoli

4.5 194 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

de persil frais, équeuté
½ bouquet
gousses d'ail
2
piment rouge frais de petite taille, émincé finement
1
d'huile d'olive
50 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 ½ c. à café
de crevettes cuites, décortiquées
500 g
de riz basmati
250 g
d'eau
800 - 900 g
de brocoli détaillé en bouquets
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1698 mg

蛋白质 31 g

热量 2101.5 kJ / 499.8 kcal

脂肪 14.5 g

膳食纤维 2.5 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 57.8 g

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