Rape al oporto

Rape al oporto

4.6 48 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 raciones

食材

  • de setas secas variadas
    25 g
  • de agua caliente
    250 g
Picada
  • ñora (sin tallo ni semillas)
    1
  • de almendras tostadas sin sal
    15 g
  • de avellanas tostadas
    15 g
  • de nueces peladas
    15 g
  • diente de ajo
    1
  • perejil fresco (hojas y parte del tallo)
    1 ramita
Fricandó
  • de cebolla en cuartos
    300 g
  • dientes de ajo
    3
  • de aceite de oliva
    60 - 70 g
  • de tomate triturado en conserva
    100 g
  • de sal
    2 - 3 pellizcos
  • de pimienta molida
    2 - 3 pellizcos
  • de cola de rape (sin piel y con hueso) en 6 rodajas salpimentadas
    800 g
  • de oporto
    100 g

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

467.2 mg
蛋白质 23.1 g
热量 1070 kJ / 256 kcal
脂肪 16.2 g
膳食纤维 1.8 g
饱和脂肪 2.1 g
碳水化合物 4.6 g

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