设备与配件
Rape al oporto
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 raciones
食材
-
de setas secas variadas25 g
-
de agua caliente250 g
Picada
-
ñora (sin tallo ni semillas)1
-
de almendras tostadas sin sal15 g
-
de avellanas tostadas15 g
-
de nueces peladas15 g
-
diente de ajo1
-
perejil fresco (hojas y parte del tallo)1 ramita
Fricandó
-
de cebolla en cuartos300 g
-
dientes de ajo3
-
de aceite de oliva60 - 70 g
-
de tomate triturado en conserva100 g
-
de sal2 - 3 pellizcos
-
de pimienta molida2 - 3 pellizcos
-
de cola de rape (sin piel y con hueso) en 6 rodajas salpimentadas800 g
-
de oporto100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
467.2 mg
蛋白质
23.1 g
热量
1070 kJ /
256 kcal
脂肪
16.2 g
膳食纤维
1.8 g
饱和脂肪
2.1 g
碳水化合物
4.6 g