设备与配件
Boulettes de saumon et céréales
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
Le mélange de céréales
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de boulgour200 g
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de curry en poudre1 c. à café
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de noix de coco râpée2 c. à café
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de lentilles corail50 g
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de graines de sésame20 g
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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d'eau tiède300 g
Les boulettes de saumon
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de gingembre frais en morceaux20 g
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d'herbes aromatiques fraîches (coriandre, aneth, persil, menthe)20 g
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d'échalotes coupées en quatre40 g
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de pavés de saumon frais en morceaux500 g
La cuisson et le dressage
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d'eau500 g
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de sauce de soja4 c. à soupe
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d'huile d'olive4 c. à soupe
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
38 g
热量
2744 kJ /
656 kcal
脂肪
35 g
碳水化合物
43 g