设备与配件
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
d'oignons frais (vert et blanc), en morceaux150 g
-
de blancs de poireau en morceaux450 g
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
dose de safran1
-
de crème liquide 30-40% m.g.150 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
4 filets de poisson blanc, sans la peau, (125 g chacun environ)filets de lieu noir sans peau (125 g chacun environ)4
-
d'eau500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
24 g
热量
1293 kJ /
309 kcal
脂肪
18 g
碳水化合物
11 g