设备与配件
Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques
准备工作 30 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 portions
食材
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d'oignon coupé en deux80 g
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d'ail1 gousse
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gingembres frais30 g
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d'huile d'olive15 g
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de tomates coupées en morceaux400 g
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de moules fraîches, préalablement nettoyées800 g
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de graine de couscous fines200 g
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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de sel1 pincée
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d'eau200 g
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de crevettes cuites, décortiquées (voir "Conseil(s)")300 g
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de ras el-hanout2 c. à café
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d'olives vertes dénoyautées100 g
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de citron jaune (la chair seulement)10 g
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de noix de saint-jacques fraîches300 g
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de raisins secs80 g
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de pignons de pin50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1871.3 mg
蛋白质
33.5 g
热量
2574 kJ /
612.3 kcal
脂肪
27.3 g
膳食纤维
7.5 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
56.8 g