设备与配件
Pollo al estilo marroquí con cuscús (Melilla)
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
Pollo marroquí
-
de aceite de oliva virgen extra50 g
-
de pasas30 - 40 g
-
de almendras crudas sin piel80 g
-
de cebolla en cuartos150 g
-
diente de ajo1
-
de tomates pera pelados300 g
-
de pollo entero (en trozos no muy pequeños) salpimentado750 g
-
de colorante amarillo½ cucharadita
-
de especias variadas (comino, pimentón, cilantro, nuez moscada, jengibre, canela)2 cucharaditas
-
de sal1 cucharadita
Cuscús
-
de cuscús250 g
-
de agua500 g
-
de aceite de oliva virgen extra1 chorrito
-
de sal1 cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
36.5 g
热量
2100 kJ /
503 kcal
脂肪
22.9 g
膳食纤维
4.9 g
碳水化合物
37.7 g