设备与配件
Soupe harira
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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d'oignon coupé en quatre100 g
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d'huile d'olive1 c. à soupe
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de tomates pelées au jus400 g
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de viande d'agneau en morceaux300
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de concentré de tomate1 c. à soupe
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de coriandre fraîche½ bouquet
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de persil frais½ bouquet
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d'eau500 g
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de pois chiches en conserve100 g
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de fécule de maïs3 c. à soupe
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d'eau4 c. à soupe
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de vermicelles30 g
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feuilles de coriandre fraîche ciseléesquelques
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
18 g
热量
1238 kJ /
296 kcal
脂肪
14 g
碳水化合物
21 g