Hummus

4.7 1.6K 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

600 g

食材

dientes de ajo
2 - 3
de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
400 g
de agua
60 g
de zumo de limón
30 g
de tahini
40 g
40 g de semillas de sésamo tostado
de sal
½ cucharadita
de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
70 g
pimentón (可选的) para servir

comino molido, para servir

难易度

初级

营养价值每 600 g

钠 2284.5 mg

蛋白质 27.3 g

热量 5095 kJ / 1218 kcal

脂肪 97.3 g

膳食纤维 22.6 g

饱和脂肪 14.4 g

碳水化合物 68 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cocina fácil y saludable 196 道食谱
西班牙

De picoteo 6 道食谱
西班牙

Dieta 142 道食谱
西班牙

Recetas a mi medida 100 道食谱
西班牙

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 道食谱
西班牙

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 道食谱
西班牙

Ventana al mundo 36 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有