设备与配件
Soupe complète au blé et aux légumes
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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d'oignon coupé en deux100 g
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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de curry en poudre1 c. à soupe
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de carottes en cubes200 g
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de poireau en rondelles150 g
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de concentré de tomate1 c. à soupe bombée
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de pommes de terre en cubes200 g
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de lentilles corail100 g
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d'eau1500 g
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capsules de cardamome verte2
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de blé en grains150 g
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feuilles de cerfeuil fraisquelques
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du sel
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du poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
14 g
热量
1468 kJ /
351 kcal
脂肪
7 g
碳水化合物
51 g