设备与配件
Polpettone di lenticchie (vegan)
准备工作 30 分钟
总数 2小时
15 fette
食材
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di riso integrale170 g
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di semi di lino30 g
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di acqua1500 g
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di lenticchie rosse, secche300 g
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olio di semi di girasole q.b.
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di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)300 g
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di peperone rosso pulito e a pezzi (1-2 cm)150 g
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di cipolla a pezzi100 g
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di olio extravergine di oliva30 g
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di sale1 cucchiaino
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di pepe nero macinato½ cucchiaino
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di paprika dolce1 cucchiaino
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di curry in polvere1 cucchiaino
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di salsa di senape dolce50 g
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di ketchup40 g
难易度
中级
营养价值 每 1 fetta
蛋白质
7 g
热量
644 kJ /
154 kcal
脂肪
4 g
膳食纤维
4.4 g
碳水化合物
22 g