设备与配件
Salade de boulgour aux pois chiches
准备工作 25 分钟
总数 2小时 45 分钟
2 portions
食材
La sauce
-
de dessert fermenté au soja100 g
-
de jus d'orange50 g
-
de jus de citron5 g
-
d'huile de colza10 g
-
de sel½ c. à café
-
de coriandre en poudre¼ c. à café
-
de graines de cumin¼ c. à café
-
de poivre de Cayenne moulu2 pincées
-
de poivre moulu2 pincées
-
de poivre de la Jamaïque moulu2 pincées
-
de sirop d'agave10 g
La salade et la finition
-
de poivron rouge coupé en morceaux100 g
-
de carotte coupée en morceaux100 g
-
d'eau200 g
-
½ cube de bouillon de légumesde fond de légumes1 c. à café
-
de sel½ c. à café
-
de boulgour100 g
-
de pois chiches en conserve égouttés120 g
-
poivre moulu
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
13 g
热量
1632 kJ /
390 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
10.4 g
碳水化合物
58 g