设备与配件
Fonds d'artichaut aux fruits de mer
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 portions
食材
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d'eau100 g
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de vin blanc100 g
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de moules fraîches, préalablement nettoyées500 g
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de coques fraîches, préalablement dégorgées500 g
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de palourdes fraîches préalablement dégorgées500 g
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fonds d'artichaut surgelés18
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de persil frais, équeutés5 brins
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de cerfeuil frais5 brins
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d'aneth frais2 brins
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d'huile d'olive40 g
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de jus de citron fraîchement pressé (1 citron jaune env.)40 g
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d'échalotes30 g
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de lardons fumés100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
295.7 mg
蛋白质
10.2 g
热量
732.3 kJ /
174 kcal
脂肪
11.3 g
膳食纤维
7.2 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
4.2 g