Garbanzos con verduras y arroz

Name: Garbanzos con verduras y arroz
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10 raciones
Ingredients: 3 huevos duros; 1200 g de garbanzos cocidos (en conserva); 150 g de pimiento rojo; 150 g de pimiento verde; 150 g de cebolla; 150 g de zanahoria; 3 dientes de ajo; 50 g de aceite de oliva; 100 g de arroz de grano redondo; 2 pastillas de caldo de verduras; 2 cucharaditas de sal; 2 cucharadas de pimentón; 2200 g de agua

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难易度初级

准备时间 15 分钟

总时间 45 分钟

份量 10 raciones

食材

3 huevos duros
1200 g de garbanzos cocidos (en conserva)
150 g de pimiento rojo en trozos
150 g de pimiento verde en trozos
150 g de cebolla en trozos
150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
100 g de arroz de grano redondo
2 pastillas de caldo de verduras desmenuzada
2 cucharaditas de sal
2 cucharadas de pimentón
2200 g de agua

营养价值: 每 1 ración
热量: 1185 kJ / 283 kcal
蛋白质: 14.3 g
碳水化合物: 33.6 g
脂肪: 10.2 g
饱和脂肪: 1.7 g
膳食纤维: 13.8 g
钠: 357.5 mg

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