Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci

4.3 77 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

scalogno a metà
1
filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
3
peperoncino
½
di origano secco
1 pizzico
olio extravergine di oliva
30 g
di ceci in scatola sgocciolati
150 g
di acqua
50 g
di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
100 g
di pane bianco per tramezzini
8 fette

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 13.3 g

热量 1243 kJ / 297 kcal

脂肪 11.5 g

膳食纤维 3.5 g

饱和脂肪 20 g

碳水化合物 33.4 g

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