Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami
TM6 TM5

Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami

3.9 (9 评分 )

食材

  • 1000 g wody
  • 200 g białego wina
  • 100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 400 g filetów z pstrąga, świeżych, bez skóry i ości
    或 400 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry
  • 200 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wariant)
  • 240 g makaronu, suchego, krótkiego (np. mezze penne rigate), o czasie gotowania 10-12 min
  • 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 1 łyżka
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g kaparów, solonych, opłukanych
  • 80 g czarnych oliwek, bez pestek
  • 350 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)
  • 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)

营养价值
每 1 porcję
热量
1659.7 kJ / 396.7 kcal
蛋白质
21.2 g
碳水化合物
41 g
脂肪
13.7 g
饱和脂肪
2.4 g
膳食纤维
4.3 g
846.5 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r55282&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-003 显示所有