设备与配件
Soupe de poissons
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 portions
食材
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d'échalotes40 g
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d'oignon coupé en deux100 g
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d'ail2 gousses
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d'huile d'olive15 g
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de concentré de tomate20 g
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de filets de poisson de roche (grondin, rascasse, tacaud, par ex.), coupés en morceaux300 g
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de poireau coupé en morceaux (2-3 cm)150 g
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de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)150 g
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de pomme de terre coupée en morceaux (2-3 cm)100 g
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de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)150 g
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d'eau1000 g
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de fumet de poisson déshydraté1 c. à café
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de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
414.7 mg
蛋白质
11 g
热量
445.7 kJ /
106 kcal
脂肪
3.5 g
膳食纤维
2.3 g
饱和脂肪
0.7 g
碳水化合物
7.5 g