设备与配件
Ryżowe pulpety z kalafiorem
准备工作 35 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porcje
食材
-
kalafior z liśćmi (ok. 500 g, patrz wskazówka)1
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
wody950 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście20 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
cebuli przekrojonej na pół70 g
-
ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)320 g
-
jajko1
-
mąki pszennej30 g
-
bułki tartej20 g
-
soli1 ¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
pieprzu ziołowego¾ - 1 łyżeczka
-
śmietany, min. 30% tłuszczu150 g
-
masła20 g
-
czosnku, granulowanego½ łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1129 mg
蛋白质
10 g
热量
1587 kJ /
379 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
10 g
碳水化合物
51 g
还收录在
ZERO WASTE
10 道食谱
波兰
波兰