难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 25 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 500 g mąki pszennej
- 30 g otrębów pszennych
- 50 g płatków owsianych, górskich
- 70 g siemienia lnianego
- 60 g słonecznika łuskanego
- 2 łyżeczki soli
-
masło, do natłuszczenia formy
或 olej kokosowy, do natłuszczenia formy
- 营养价值
- 每 1 kromkę
- 热量
- 548.6 kJ / 131.1 kcal
- 蛋白质
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 21.7 g
- 脂肪
- 3.3 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
- 钠
- 214.6 mg
替代食谱
显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r551964&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-014
显示所有