设备与配件
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 porcji
食材
-
korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki80 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki100 g
-
czerwonej cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek30 g
-
mięsa mielonego wołowego, podzielonego na kawałki500 g
-
przecieru pomidorowego, typu passata400 g
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
wody500 g
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej½ - 1 łyżeczka
-
cukru1 łyżka
-
kminu rzymskiego, mielonego½ - ¾ łyżeczki
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - ¾ łyżeczki
-
soli1 - 1 ½ łyżeczki
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej120 g
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej240 g
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, ilość do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
783.7 mg
蛋白质
19.2 g
热量
1508.5 kJ /
360.5 kcal
脂肪
22.6 g
膳食纤维
5 g
饱和脂肪
7.3 g
碳水化合物
21.9 g