Orientalna zupa z owocami morza

Orientalna zupa z owocami morza

4.6 345 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 porcji

食材

  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oleju
    30 g
  • mieszanki warzyw, mrożonej chińskiej, uprzednio rozmrożonej
    450 g
  • wody
    600 g
  • mleka kokosowego
    800 g
  • zielonej pasty curry
    1 - 2 łyżeczki
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)
  • przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
    1 łyżeczka
  • sosu rybnego
    3 łyżki
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
    ¼ - ½ łyżeczki
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry
    300 g
    300 g fileta z ryby o białym mięsie
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • paluszków surimi pokrojonych na kawałki
    120 - 140 g
  • krewetek, surowych, średnich, obranych oczyszczonych
    300 - 400 g
    300 - 400 g krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych
  • kolendra, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
  • papryczka chili, świeża (可选的) bez gniazd nasiennych, posiekana, ilość do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1176.7 mg
蛋白质 27.5 g
热量 2214.8 kJ / 529 kcal
脂肪 38.3 g
膳食纤维 2.3 g
饱和脂肪 23.5 g
碳水化合物 21 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有