设备与配件
Zupa krem z pomidorów i bananów
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
oliwy z oliwek40 g
-
bananów, dojrzałych pokrojonych na ok. 2 cm kawałki200 - 250 g
-
krojonych pomidorów, z puszki800 g
-
wody500 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
ser parmezan w płatkach, do dekoracji
-
pestki dyni, uprażone na patelni, do posypaniaziarna słonecznika uprażone na patelni, do posypania
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście ilość do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
330.8 mg
蛋白质
6 g
热量
1010 kJ /
241.3 kcal
脂肪
14.8 g
膳食纤维
4.3 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
25.3 g