设备与配件
Couscous de veau
准备工作 25 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 portions
食材
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oignon coupé en quatre1
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gingembres frais coupé en petits morceaux20 g
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d'huile d'olive4 c. à soupe
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de ras el-hanout1 c. à soupe
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de paprika1 c. à café
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de veau (le quasi), coupé en dés (3 cm)600 g
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d'eau300 g
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de branches de céleri coupées en tronçons100 g
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tomates coupées en quartiers2
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du sel
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du poivre moulu
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navets nouveaux, pelés et coupés en deux6
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de carottes nouvelles pelées et coupées en deux300 g
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petit fenouil coupé en quatre1
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de graines de couscous moyennes300 g
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de ras el-hanout1 c. à café
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d'eau chaude250 g
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de courgette coupée en tronçons150 g
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de pois chiches en conserve égouttés75 g
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de raisins blonds40 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
43 g
热量
2970 kJ /
705 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
78 g