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Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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de frutos secos enteros variados (almendras, nueces...)50 g
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de aceite de oliva70 g
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de cebolla50 g
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calabacines2 - 3
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de champiñones frescos100 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
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de beicon ahumado100 - 125 g
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zumo de limón20 g
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de agua300 g
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doradas abiertas a la espalda3
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de queso parmesano rallado4 - 6 cucharadas
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dientes de ajo laminados6
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de vinagre20 g
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perejil fresco picado3 - 4 ramitas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
759 mg
蛋白质
36 g
热量
1625 kJ /
388 kcal
脂肪
25.7 g
膳食纤维
1.9 g
饱和脂肪
5.6 g
碳水化合物
3.2 g