Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

4.4 675 评分
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
4 porcje

食材

Sałatka
  • siemienia lnianego
    10 - 15 g
  • liści natki pietruszki, świeżych
    10 g
  • wody
    300 g
  • różyczek brokułu
    300 - 400 g
  • awokado (2 szt.), pokrojonego w 1 cm kostkę
    280 - 300 g
  • sera typu feta pokrojonego w 1-2 cm kostkę
    200 g
Dressing
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • jogurtu naturalnego
    20 g
  • octu balsamicznego
    10 g
  • miodu, płynnego
    10 g
  • kolendry, mielonej (可选的)
    ¼ łyżeczki
  • chili, mielonego
    1 szczypta
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

815.5 mg
蛋白质 14.5 g
热量 1401 kJ / 334.5 kcal
脂肪 26.3 g
膳食纤维 5.5 g
饱和脂肪 7.5 g
碳水化合物 16.5 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有