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Curry di agnello a Cottura Lenta con cous cous
准备工作 30 分钟
总数 9小时
4 porzione
食材
Curry di agnello
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di olio extravergine di oliva20 g
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spicchi di aglio a metà2 - 3
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di cipolle a fette200 g
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di chili in polvere5 g
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peperoncino piccante rosso, fresco senza semi e a pezzi½
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di garam masala15 g
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di semi di cumino10 g
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di radice fresca di zenzero grattugiata5 g
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di cannella in polvere7 g
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di coriandolo fresco le foglioline10 g
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di concentrato di pomodoro40 g
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di mandorle a bastoncini tostate60
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di bocconcini di agnello (4 cm)650 g
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di sale5 g
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di latte di cocco400 g
Cous cous cetriolo e menta
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di cous cous a grana media350 g
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di acqua350 g
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)di dado per brodo vegetale5 g
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di cetriolo pelato e a dadini (1 cm)150 g
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di mandorle a bastoncini tostate60 g
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di olio extravergine di oliva30 g
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di foglie di coriandolo, fresche5 g
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di mentuccia tritata2 cucchiai
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
876 mg
蛋白质
49 g
热量
4342 kJ /
1037 kcal
脂肪
60 g
膳食纤维
11.2 g
饱和脂肪
16 g
碳水化合物
70 g