设备与配件
Vieiras a la plancha con mermelada de chile
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
10 raciones
食材
Mermelada de chile
-
de chalotas70 g
-
de chile rojo fresco (sin pedúnculo ni semillas)10 g
-
de aceite de oliva virgen extra20 g
-
de azúcar40 g
-
de vinagre40 g
-
de zumo de lima1 ½ cucharadas
-
de azúcar moreno20 g
Vieiras
-
vieiras (solo los cuerpos, sin coral)10
-
de zumo de lima2 cucharadas
-
de aceite de oliva virgen extra para pintar1 cucharada
-
de sal2 - 3 pellizcos
-
de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
-
cilantro fresco3 - 4 ramitas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
223.9 mg
蛋白质
2.3 g
热量
280.5 kJ /
67.1 kcal
脂肪
3.3 g
膳食纤维
0.1 g
饱和脂肪
0.5 g
碳水化合物
7 g